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Psicología Positiva Potenciadora aplicada a Educación y Familia


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Optimismo inteligente

En este post quiero hablar del optimismo inteligente. Enfrentarnos a la vida con optimismo es algo positivo que nadie lo niega. Los optimistas terminamos contagiando a los que hay a nuestro alrededor, porque transmitimos confianza y seguridad en nosotros mismos.

Muchas veces me han preguntado cómo lo consigo. Y la respuesta es: a base de perseverancia, porque ser optimista y mantener una actitud positiva es un esfuerzo diario. El optimismo que subyace en una persona de este tipo repercute en:

  • Mejor salud
  • Mayor longevidad. Los optimistas viven más años que los pesimistas
  • En la actividad laboral. Son luchadores natos, no les da miedo los obstáculos, saben que forman parte de su vida; se lo platean como retos.
  • Desarrollo de la creatividad
  • Destacan sobre los demás. No se adjudican el papel de víctima
  • Son más dichosos y felices

Es necesario reconocer y fomentar las habilidades emocionales en los niños; ellos serán los adultos de mañana. El optimismo se puede entrenar; aprender a ser optimista es una tarea dura y que conlleva constancia. Aquí tenéis algunas claves:

  • Eliminar los pensamientos negativos
  • Fomentar las relaciones familiares y sociales
  • Realizar ejercicios físico
  • Escuchar música que te relaje
  • Ayudar a los demás
  • Meditar
  • Contacto con la naturaleza
Lara Gómez

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